ABC+X stellt sich vor
Ob wir glücklich und zufrieden durchs Leben gehen, entscheiden oft kurze Augenblicke. Momente, in denen die Weichen gestellt werden, …
- mit welcher Ausrichtung wir in den Tag gehen
- ob wir im Herzen und Gedanken frei oder belegt sind
- ob wir unsere Tage erleben oder nur überleben
- was wir bewirken und wie wir auf andere wirken
Bei ABC+X geht es nicht um mehr Aktivität und To-Dos, sondern darum, achtsam das zu entdecken, was bereits da ist. Lebe nicht am Leben vorbei. Entdecke und nutze die besonderen Momente deines Lebens. Dazu sollen die folgenden vier Schritte (ABC+X) eine Inspiration und Hilfe sein.
A. Morgens abheben – 3K5
Wer gut in den Tag starten will, sollte darauf achten, am Morgen gut abzuheben. Ein guter „Tagesflug“ steht in engem Zusammenhang mit dem Start. Investiere fünf Minuten zu Beginn deines Morgens. Fünf Minuten in denen du die Weichen für deinen Tag stellst. Wir nennen es 3K5! Schau dir dazu das folgende fünfminütige Video, sowie die PDF an.
B. Tagsüber – Kairosmomente
Auf die besonderen Momente – mitten im Alltäglichen – kommt es an. Wer diese heiligen Momente wahrnimmt und nützt lebt auf und ist wirksam. Die Griechen nannten diese besonderen Augenblicke des Tages Kairos-Momente. Das folgende Video und Handout soll dabei inspirieren diese Kairos-Momente zu erkennen und zu nützen.
C. Abends landen – Journaling
Beschließe deinen Tag, indem du dir fünf Minuten Zeit nimmst. Schreibe in diesen fünf Minuten die schönsten Momente des Tages in ein Buch. Wofür bist du dankbar? Lerne dabei auch die kleinen Dinge des Lebens wertzuschätzen. Was durfte ich heute entdecken, erfahren, erleben? Zähle deine Glücksbohnen. Was das bedeutet, erfährst du in folgendem weiterführenden Material.
X. Sabbat – tanzen oder takten?
Sabbat bedeutet stoppen, zur Ruhe kommen, Gott danken und das Leben feiern. Der Sabbat hat mit der Tiefenstruktur, der DNA unseres Lebens, zu tun. Hier entscheidet sich, ob wir unser Leben im Rhythmus „tanzen“ oder wie Roboter durchs Leben „takten“. Reserviere dir deinen freien Tag in der Woche und nimm dir eine Stunde Zeit mit der Real Life Bibel. Weiters dazu hier: